健やかな暮らしの羅針盤

¥3,000（税込）

クリエイター

看護師／コミュニティーナース／認知症世界の歩き方公認ファシリテーター／ACPファシリテーター

わたしデザインラボ

@mylab-mutual

コンテンツの内容

健やかな暮らしの羅針盤～未来の自分を創る「5つのアクション」～「いつまでも元気に、自分らしく暮らしたい」そう思っていても、健康のために何から始めたらよいのか、迷うことはありませんか？平均寿命と健康寿命には、およそ10年の差があるといわれています。今回は、年齢を重ねても自分らしい暮らしを続けるために、日常生活で取り入れたい「5つのアクション」をご紹介します。運動：体を動かし、筋力やバランスを保つ口腔の健康：噛む力、飲み込む力を大切にするつながり：人との交流や社会参加を楽しむ生活リズム：毎日の暮らしのリズムを整える栄養・認知：食事や脳の健康にも目を向けるどれも特別なことではなく、毎日の暮らしの中で少しずつ取り組めることです。大切なのは、全部を完璧に行うことではありません。まずは、自分にできそうなことを一つ見つけることから。あなたが今、暮らしの中で大切にしている健康習慣は何ですか？そして、これから新しく始めてみたいことはありますか？自分のこれからの暮らしを考えるきっかけになればうれしいです。

サービスに関する注意事項

【開催中止・日程変更について】
主催者都合、その他やむを得ない事情により、開催を中止または日程変更させていただく場合があります。
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この講座は、対話型のワークショップです。
お互いの考えや価値観を尊重し、否定や評価をせずにお話ししましょう。
話したくないことは、無理に話さなくても大丈夫です。聴くだけの参加も歓迎します。
講座内で聞いた個人的なお話は、ほかの場所で共有しないようお願いします。
安心してお話しできるよう、録音・録画・スクリーンショットはご遠慮ください。
オンライン開催のため、できるだけ静かで落ち着いた場所からご参加ください。
制度や手続きの詳しい説明を行う場ではありません(各テーマの詳細は、それぞれの講座でご案内しています）個別の症状や体調に関する診断・治療のアドバイスを行うものではありません。

キャンセルポリシー

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