競技者のための身体づくり講座｜努力を結果に変える、身体のつくり方

• 本動画は、以前開催した約60分のオンライン講座を、まとめた録画講義です。
• 本動画は、身体づくりの考え方や視点をお伝えする内容です。
• フォームローラーの乗り方や種目を指導する動画ではありません。
• 身体の状態や競技への影響には個人差があります。
• ご自身の身体や競技に置き換えながらご視聴ください。

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