肝臓こそ全て〜肝臓をいたわると代謝力、解毒力、免疫力が上がる〜

このクラスでは、肝臓を中心に「痩せる仕組み」と「病気を防ぐ体の働き」を栄養学の視点から学びます。 ダイエットがうまくいかない 疲れが抜けない 甘いものがやめられない 健康診断の数値が気になる その原因は、体脂肪ではなく 「肝臓の状態」にあるかもしれません。 肝臓は、糖質・脂質・ホルモン・解毒など 体の代謝の中心となる臓器です。 この肝臓に脂肪がたまると インスリンが効きにくくなり 血糖が乱れ 脂肪が燃えにくい体になります。 さらに脂肪肝は 糖尿病だけでなく 乳がんや大腸がんなどのリスクとも関係していることがわかっています。 このクラスでは ・糖新生の仕組み ・脂肪が燃える順番 ・脂肪肝とインスリン抵抗性 ・痩せる人の食べ方 ・飲む糖が肝臓に与える影響 ・果物の正しい取り方 ・痩せ型脂肪肝の改善方法 ・肝臓回復7日間プログラム などを、日常の食事に落とし込んで解説します。 食べることを制限するのではなく 体の仕組みを理解し 肝臓を整え 自然に脂肪が燃える体をつくる それがこのクラスの目的です。