RYOTA

Running Base主宰／Nike Official Trainer・ランニングコーチの涼太です。 かつては体重93kg。右膝の半月板は3/4を失いました。それでも走ることをやめず、今でも上を目指しております。 フルマラソン自己ベスト　2:40:43 遠回りをしたからこそ、わかってきたのが「速さより強さ」でした。 土台となる身体ができていれば練習は積めるし、練習が積めれば記録は自然とついてくる。逆に痛みが出れば、すべてが止まってしまう。 これまで、走り始めたばかりの方からサブ3を目指すランナー、企業の健康づくりの現場まで幅広く伴走してきました。大切にしているのは、フォームもメニューも「正解」を押しつけないこと。その人の身体と生活に合う形を一緒に探します。 目指すのは、5年後も10年後も笑顔で走れていること。一生涯、走り続けられる身体を一緒につくりましょう